У нас наконец-то спала жара! +21 в тени! УРА! И подул свежий морской ветер с Финского залива… Красота! Под настроение сочинился салатик. Сочный, яркий, лёгкий и нехлопотный. Угощайтесь!

Категория:

Салаты

Салаты из рыбы и морепродуктов

Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат "Красное море"»:

Салат

  • Яйцо куриное


    3 шт

  • Перец болгарский

    (крупный)

    1 шт

  • Помидор

    (крупный)

    1 шт

  • Укроп

    (пучок)

  • Капуста пекинская

    (небольшой вилок)

    260 г

  • Тунец

    (1 банка)

Заправка

  • Масло оливковое


    6 ст. л.

  • Бальзамик


    5 ст. л.

  • Чеснок

    (небольшой)

    1 зуб.

  • Мед

    (жидкий)

    3/4 ст. л.

  • Горчица

    (русская)

    1,5 ч. л.

  • Соль

    (или по вкусу)

    3/4 ч. л.

  • Перец черный

    (щепотка или по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


2014.3 ккал
белки


88 г
жиры


122.9 г
углеводы


143.4 г
100 г блюда
ккал
156.1 ккал
белки
6.8 г
жиры
9.5 г
углеводы
11.1 г

Рецепт «Салат "Красное море"»:

Продукты для салата.

Порубить укроп.

Нарезать кубиками среднего размера: яйца,

Помидор,

Болгарский перец.

Тунец размять вилкой.

Нарезать пекинскую капусту.

Приготовить заправку, убрать в холодильник на 30 минут.

Затем сдобрить салат, перемешать.
Лучше всего дать постоять салату минут 10, чтобы ингредиенты немного подружились.

Приятного аппетита и хорошего настроения!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

На обед
:
Легкий
/ На закуску

На праздничный стол
:
23 февраля
/ 8 Марта
/ День влюбленных
/ День рождения
/ Новый год
/ Пасха
/ Рождество

На ужин
:
На закуску

Неожиданные гости

Теги:
обед
ужин
второе
салат
гости
праздник

Вкусы:
острый
рыбный
яичный
капустный
травяной
овощной

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here