Сытный, простой салат из авокадо с творогом.

Категория:

Салаты

Салаты из овощей, грибов, сыра

Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с авокадо»:

  • Авокадо

    (мягкие)

    2 шт

  • Творог

    (зернистый)

    200 г

  • Лук зеленый


    4 веточ.

  • Лайм

    (сок из половины)

  • Смесь перцев


    0.25 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1067.8 ккал
белки


45 г
жиры


83.9 г
углеводы


44.9 г
Порции
ккал
533.9 ккал
белки
22.5 г
жиры
42 г
углеводы
22.5 г
100 г блюда
ккал
148.3 ккал
белки
6.3 г
жиры
11.7 г
углеводы
6.2 г

Рецепт «Салат с авокадо»:

Ингредиенты:

Нарезать лук.

Авокадо разрезать пополам. Руками взять половинки авокадо и прокрутить друг против друга. Вынуть косточку, мякоть вынуть чайной ложкой. Сбрызнуть мякоть соком лайма.

Мякоть авокадо превратить в пюре удобным способом: измельчить блендером, размять вилкой или толкушкой.

Добавить к мякоти авокадо 200 г творога и нарезанный зелёный лук, поперчить и перемешать.

На вкус салат получается свежим, сытным и лёгким.

Вкусно есть его с хлебцами.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

На завтрак
:
Быстрый завтрак
/ Сытный завтрак

На обед
:
Легкий
/ На второе
/ На закуску

На ужин

Специальное питание
:
Для диеты

Теги:
безглютеновый
блендер
быстро
бутерброд
второе
диета
завтрак
закуска
салат
соус

Вкусы:
кисломолочный
лаймовый
молочный
мягкий
нежный
приятный
свежий
творожный

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here