Очень вкусный, лёгкий и одновременно сытный салат. Готовлю в больших объёмах, так как невозможно оторваться от него.
А еще он очень красивый и эффектно смотрится на столе

Категория:

Салаты

Ингредиенты для «Салат с нутом»:

  • Нут

    (Я использую консервированный нут . В банке 400 гр)

    400 г

  • Помидоры черри


    200-300 г

  • Перец болгарский

    (Беру 1 большой мясистый перец)

    1 шт

  • Лук красный


    1 шт

  • Петрушка

    (Зелень берём любую, какую любите)

    0,5 пуч.

  • Масло оливковое


    2 ст. л.

  • Соль


    1 щепот.

  • Перец черный

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1598 ккал
белки


85 г
жиры


47.5 г
углеводы


205.8 г
Порции
ккал
399.5 ккал
белки
21.3 г
жиры
11.9 г
углеводы
51.5 г
100 г блюда
ккал
194.9 ккал
белки
10.4 г
жиры
5.8 г
углеводы
25.1 г

Рецепт «Салат с нутом»:

Черри порезать пополам, перец мелкими квадратиками, лук тоже тонко порезать. Зелень мелко порубить. Всё смешать, добавить нут.
Приправить солью, перцем и маслом.
Перемешать и наслаждаться невероятно вкусным салатом.
Нут можно купить сырой и отварить. Варится он долго, поэтому если есть консервированный , то можно порадовать себя, семью и гостей таким салатом за 5 минут.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

На обед
:
Легкий
/ На закуску

На праздничный стол

На ужин

Неожиданные гости

Специальное питание
:
Вегетарианское питание
/ Для диеты
/ Постное питание

Теги:
салат
обед
ужин

Вкусы:
нежный
соленый
острый

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here