Любителям овощных салатов без майонеза предлагаю замечательный салат с капустой, огурцами и помидорами с добавлением маслин и консервированной кукурузы. Такой салат станет хорошим дополнением к различным гарнирам.

Категория:

Салаты

Салаты из овощей, грибов, сыра

Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с овощами, маслинами и кукурузой»:

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa


    300 г

  • Помидор


    1 шт

  • Огурец


    1 шт

  • Лук репчатый


    1 шт

  • Кукуруза

    (консервированная)

    3 ст. л.

  • Маслины


    6 шт

  • Укроп


    0.5 пуч.

  • Листья салата

    /

    Салат


    5 шт

  • Масло оливковое


    3 ст. л.

  • Бальзамик


    1 ст. л.

  • Соль


    по вкусу

  • Перец черный


    по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1082.2 ккал
белки


21 г
жиры


64.9 г
углеводы


96.3 г
Порции
ккал
360.7 ккал
белки
7 г
жиры
21.6 г
углеводы
32.1 г
100 г блюда
ккал
115.1 ккал
белки
2.2 г
жиры
6.9 г
углеводы
10.2 г

Рецепт «Салат с овощами, маслинами и кукурузой»:

Тонко нашинковать капусту и сложить в миску.

Нарезать огурцы и помидоры кусочками, лук полу или четверть кольцами.

В миску добавить измельчённый укроп, порвать листья салата и добавить консервированную кукурузу. В салат добавить соль и перец.

Разрезать пополам маслины и добавить в салат.

Смешать бальзамик с оливковым маслом и заправить салат.

Салат хорошо перемешать и сразу подать к столу.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

Конкурсные рецепты
:
Звезда Яндекс.Дзен

На обед
:
На закуску

На праздничный стол

На ужин
:
На закуску

Теги:
закуска

Вкусы:
овощной
капустный
приятный

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here